Nazaj

Kako hormoni in črevesje vplivajo na naše prehranjevanje?

Povezovalec
/
Predava
Mojca Cepuš, certificirana nutricistka
Sklop
Prehranjevanje
Tip dogodka
Predavanje sponzorja
DatumUraDvorana
sob., 3. 02. 2018 17.00–17.45 Štihova dvorana
V svoji desetletni praksi se kot nutricistka dnevno srečujem z različnimi ljudmi in težavami, najpogosteje, pa slišim naslednji stavek: »Zakaj ne morem spraviti svoje prehrane v red, če pa sem na drugih področjih v življenju uspešen/na?« Ne govorim seveda samo prehrani za hujšanju, temveč tudi o normalno urejenem urniku prehrane, o rednih obrokih, polnočnemu obiskovanju hladilnika in seveda tem, da zdrava prehrana vpliva na kognitivne funkcije, športne dosežke in splošno boljšo kondicijo in dolgoživost.
Odgovor na zgornje vprašanje se ne skriva, kot marsikdo misli, v volji in motivaciji, pravzaprav nam možgani, ko se zvečer, utrujeni vrnemo domov celo situacijo še malce otežijo, pač pa v ne prepoznavanju trenutnih čustvenih stanj, odvisniškem dopaminskemu krogu, ki ga jačamo z napačnimi dejanji, koktejlu hormonov, ki se pretaka po našem telesu in nenazadnje tudi v našem črevesju, organu, ki ga vse bolj spoznavamo in nas navdušuje s svojimi funkcijami in sposobnostni.
V predavanju bom odgovorila, kaj je razlog, da zvečer izpraznimo hladilnik, kako to preprečiti in kako do trajnih sprememb v prehranskih navadah.

Mojca Cepuš, certificirana nutricistka, Befit, svetovanje o zdravi prehrani in hujšanju
Nakup